La sorprendente relación entre la vitamina C y la salud sexual

La vitamina C posee destacadas propiedades beneficiosas para la salud general de los humanos. Puede ser de gran utilidad a la hora de apoyar el sistema inmune, la producción de colágeno o el aumento de antioxidantes que nos protegen de los radicales libres.

Hay un apartado relacionado con la salud que suele ser ignorado en este ámbito, la salud sexual. Es cierto que tomar Vitamina C ayuda a mejorar tu vida sexual. Según un estudio de la Escuela de Medicina de la Universidad de Texas, tomando 200 mg de esta vitamina al día se puede aumentar hasta un 60% la producción de esperma. Además, la movilidad de los espermatozoides se puede ver incrementada hasta en un 30%.

Vitamina C para la disfunción eréctil

La disfunción eréctil es muy común, particularmente entre los hombres mayores. Concretamente, se estima que la mitad de los hombres entre 40 y 70 años sufrirán las consecuencias de esta enfermedad en algún momento de su vida, en diferentes grados.

Existen muchas causas que pueden derivar en esta afección, entre ellas destaca el estrechamiento de los vasos sanguíneos (aterosclerosis). Se trata de un problema médico generalmente asociado con la diabetes, el colesterol alto o la presión arterial elevada.

Viagra vs. Vitamina C

Algunos hombres que desean recuperar su vigor y fortaleza sexual recurren a la viagra. Es una forma popular de afrontar la disfunción eréctil, aunque los expertos y nutricionistas apuntan a que esta afección también podría verse afectada por la dieta.

Por lo tanto, se aconseja pautar una alimentación sana, equilibrada y rica en vitamina C para prevenir este tipo de afecciones relacionadas con la salud sexual. Esto es, tanto para prevenir estos casos como para mejorar los problemas eréctiles, se recomienda aumentar la cantidad de vitamina C en la dieta.

La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, tiene varias funciones importantes, incluido el mantenimiento de vasos sanguíneos sanos. De hecho, la vitamina C podría ayudar a mejorar el flujo sanguíneo en los genitales. Esto se debe a que es uno de los nutrientes necesarios para ayudar al cuerpo a producir óxido nítrico, una sustancia que dilata los vasos sanguíneos y estimula el flujo sanguíneo.

¿Cómo se toma?

Podemos encontrar una fuente rica de vitamina C en diferentes frutas y vegetales. Una de las más conocidas es la naranja, pero existen otras alternativas saludables como el brócoli, los pimientos (rojos y verdes), las grosellas negras o incluso las patatas, por ejemplo.

Cabe destacar que los efectos de la vitamina C no son inmediatos. Es un proceso que requiere paciencia, por lo que se deben tomar con regularidad todos los días durante al menos un mes. También puedes combinar estos hábitos alimenticios con suplementos naturales a base de este nutriente, harás que los resultados se vean de forma más rápida.

Otros beneficios

  • Aumenta tu esperma: El consumo de esta vitamina puede proporcionar unas eyaculaciones más largas. Asimismo, mejora la calidad del semen y aumenta la movilidad de los espermatozoides.
  • Incrementa la libido: Se puede combinar con otras vitaminas para aumentar tu deseo sexual de forma natural. Es una buena alternativa para evitar productos químicos como la mencionada viagra.
  • Aporta resistencia y vigor: Es una ventaja de la que se pueden aprovechar tanto los chicos como las chicas. La vitamina C ayuda a aumentar la resistencia en el ámbito sexual. Esto es gracias al poder antioxidante de este preciado nutriente.

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